當麻豆国产AV影院談論如何發球時，麻豆国产AV影院實際上必須更多地談論如何發球以及如何為那些打球更多的人練習。麻豆国产AV影院將適當地做一些必要的解釋和說明，而不是僅僅列出一些圖表和計劃。麻豆国产AV影院的教學從基本的:基本條件開始:多成人毛片18女人毛片免费看麻豆常見的形式是一對一，即一個人發球不止一個球，而另一個人練習。裝球的容器，更常見的是一個正方形或圓形的容器，有帶輪子或不帶輪子的架子。

　　常見的是把塑料盆直接放在桌子上，不用架子。我在上述所有項目上都通過了使用，每個項目的成績都是缺點。主培訓師在表格好的底線外有一張網，主要是為了節省時間。老實說，撿起地上的球不僅費時，而且很累人。即使你已經購買或製造了你自己的所謂撿球器，它也不如能覆蓋桌子底線整個寬度的網經濟(可以比桌子兩邊寬30厘米，效果更好)。

　　發球超過一個球的球員的位置取決於教練視角(這在本係列文章中是相同的)。一般右手發球到桌子右側，靠近球網，左手發球到左邊。這是常見的車站方法。當然，在練習一些特殊的計劃時，服務器應該對他的姿態做一些改變，例如:模擬更大的力量循環，一些人會站在他自己的底線一邊，把球扔在他自己的桌子上，用力拉;模擬切菜，一個好教練可以站在離桌子1-2米遠的地方，發很多球，等等。我的經驗是站在靠近網絡的地方應該是常見的，因為它可以應付大多數的計劃。

　　當我一次開始打籃球時，過於是隨機的，我經常養成一些壞習慣。玩了三四年後，可能的成功表演在糾正了已經成為動態刻板印象的技術動作後幾乎為零。因為這比不能戰鬥更麻煩。從下一階段開始，麻豆国产AV影院將逐步擴展具體的內容，介紹相應的一些基本培訓計劃和例程，以及相應和要求的經驗。目的是讓每個人都試著在上手回合之間得分，以加快進步的步伐，並獲得更多樂趣。