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    打乒乓球的時候要訓練好球感

    2022-02-22
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    在體育運動中，乒乓球飛行的特征包括速度、旋轉、落點、飛行路線方向和弧線高度。所以要想增強來球感，首先要準確判斷擊球點的位置。根據我對職業選手乒乓球比賽的觀察，發現他們擊球點的水平高度一般不低於選手的心窩，也不高於選手的眼睛。所以，為了選擇一個舒服的擊球點，你得要根據球的曲線高度來確定你的壓力高度，也就是確定你的腿彎曲的程度和前傾的程度(也就是先改變你的壓力高度)；其次，根據來球的曲線長度，決定你的壓力在擊球前是向前、向後還是左右移動。做好以上兩點，我的內心是：擊球的準備姿勢是彎曲雙腿，降低身體壓力，身體前傾，眼睛的水平高度略高於球網，身體與球台的距離由你的打球風格決定，比如以弧圈球為主體，距離球台50cm至70cm。

    擊球時，首先判斷來球的高度，確定自己壓力的高度。標準是擊球點不低於你的心窩。然後根據來球的長度和方向，確定壓力的移動方向。每次擊球後，回到預備姿勢，準備下一板擊球。找到一個舒服的擊球點，意味著你已經擊球到一半了，另一半來自於球拍觸球瞬間球拍的前傾角度，球拍觸球的位置(球的中、上、下)，球觸拍的位置(拍頭、中間、拍邊等)。).這要看來球的旋轉、速度和弧高來決定是向前拉還是轉動弧圈球。擊球後，很重要的是恢複動作和身體，恢複到準備好的姿勢，放鬆身體。

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